为帮助2025级本科新生更好地适应大学生活、缓解入学心理压力，9月12日上午10点，西华大学马克思主义学院邀请心理健康中心朱玲老师为学生举办了一场心理健康素养提升讲座，讲座在学生活动中心二楼举行。

朱玲老师以“大一新生如何应对新环境下的心理压力”为主题，通过典型案例分析，阐述了新生在环境适应、人际关系和学业规划等方面可能遇到的常见问题，并深入浅出地剖析了“陌生感”“焦虑感”等情绪背后的心理机制，帮助同学们掌握心理健康基础知识，增强对自身情绪的认知与调节能力。

图一 讲座现场

针对大学生活中的实际挑战，朱玲老师提出了一系列实用建议，包括快速融入集体、制定合理学习计划、有效调节心理状态等方法，助力同学们顺利适应大学节奏，做好情绪管理与发展规划。此外，她还介绍了心理求助的多种途径，如向师生倾诉、预约心理咨询服务等，鼓励同学们在需要时主动寻求专业支持。

本次讲座有效提升了新生的心理素养，有助于大家以积极健康的心态面对大学阶段的各项挑战。站在新的起点上，学院学生将继续坚定理想信念，保持乐观向上，以良好的心理状态迎接精彩的大学生活。