为了提升志愿者专业素养，以更好地开展各类志愿服务活动，西华大学马克思主义学院青年志愿服务队于2024年4月26日在一教5030办公室开展了志愿者技能培训活动。此次培训由学院青年志愿服务队长、副队长主讲，全体志愿者参加了本次培训。

    学会自我关怀，培养一颗健康的心灵，才能更好的服务于他人，服务于社会。首先，队长邓维嘉向志愿者们讲述了近期的各种心理健康反面案例，结合自身的实际经历讲述了在日常学习生活中保持心理健康的必要性。其次，副队长王菲菲强调了自我关怀对于个人情绪管理的重要作用，并且分享了一些放松和解压小技巧，比如，转移注意力法和倾诉法。最后，两位队长着重介绍了学校心理健康中心的联系方式和预约方式，并且鼓励大家多多关注自身和周边同学，用实际行动担负起青年志愿者的责任。

    通过本次“心启航，身力行”志愿培训活动，让志愿者们提高了对自身心理健康的关注和重视，同时也收获了合理管控情绪压力的方法。相信他们在未来的生活中能让关怀他人关怀自我同频共振，为构建和谐社会贡献青春力量。

图为志愿者活动培训现场